Atölye Çalışmaları

Mindful Atölye Çalışmaları

​

Mindful Atölye çalışmalarımız, John KabatZinn tarafından geliştirilen Mindfulness Stres Azaltma Programı örnek alınarak oluşturulmuştur. Bilinçli farkındalık anlamına gelen mindfulness, dikkatimizi şimdiki an içinde gerçekleşen olaylara vermeyi ve fark ettiklerimizi yargılamadan kabul etmeyi içerir. Mindfulness, günlük yaşantımızda stres ve zorlayıcı yaşam olaylarının yanı sıra öfke ve kaygı ile baş etmede de kullanılmaktadır.  Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda mindfulness uygulamalarının bilişsel kontrolü arttırdığı, dikkat ve konsantrasyonda artış sağlayıp akademik öğrenmeyi geliştirdiği, duygu farkındalığını sağladığı, motivasyonu ve farkındalığı arttırdığı gözlemlenmiştir.

 

Atölye çalışmalarımız çocuk, ergen ve yetişkinler için ayrı programlar halinde hazırlanmaktadır.

 

Anne-Baba-Çocuk Atölye Çalışmaları

​

Anne baba çocuk atölyeleri seminer ve yaratıcı drama teknikleri kullanılarak gerçekleştirilir.

Atölyelerimizde;

​

• Aile İçi İletişim

• Öfke kontrolü

• Kaygı

• Özgüven

• Cinsel Gelişim

konuları ele alınmaktadır.